Один из самых диетических рецептов в этой подборке!
Тебе понадобится:
4 тушки кальмаров,
300 г консервированной кукурузы,
2 огурца,
4 яйца, зелень,
йогурт,
специи.
Приготовление:
Для заправки салата смешай йогурт, зелень и специи по вкусу.
Отвари кальмаров 2 минуты в кипящей воде и мелко их нарежь.
Отвари и измельчи яйца, и мелко нарежь огурцы.
Выложи слоями кальмаров, огурцы, яйца и кукурузу.
Промазывай слои йогуртовой заправкой.