Насколько вы довольны своей жизнью? Устраивает ли вас привычный уклад или вы вынуждены мириться с реальностью, находя оправдания? В этой статье мы собрали восемь явных признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы на неверном пути и отдалились от своих истинных ценностей. Если большинство из этих признаков совпадают с вашим состоянием, это может быть сигналом для того, чтобы остановиться и задуматься о своих действиях.
8 признаков внутреннего кризиса, который может быть более серьёзным, чем вам казалось
1. Тотальное раздражение по любому поводу
Вас раздражают многие вещи: ребёнок, похожий на отца, облупившаяся краска на мебели, шумные голуби за окном. Создаётся впечатление, что вам не 30, а все 70, и вы уже записались в отряд ворчунов, которые общаются только придирками и упреками. Агрессия заполняет все ваше существо, заставляя видеть негатив во всём и делать из всего трагедию. Однако мы знаем, что причина кроется не в окружающем мире, а в вас самих, в вашей внутренней неудовлетворённости.
2. Наплевательское отношение к себе и делам
Раньше вы хотели следить за своей внешностью, устраивали себе прогулки, баловали себя различными приятными мелочами. Вас волновали чистота в доме, комфорт в спальне и настроение гостей. Но теперь всё это потеряло значение: вас не волнует ни неряшливое отражение в зеркале, ни пара лишних килограммов, ни хаос и беспорядок в любимой комнате. Это несвойственное равнодушие служит явным признаком надвигающейся депрессии.
3. Ненависть к работе
Если вы ходите на работу как в тюрьму, терпите давку в транспорте, скрипя зубами, и считаете минуты до обеденного перерыва — это серьёзный сигнал. Возможно, вы уже несколько лет мерите клиентов злым взглядом, мечтая о том, чтобы расстрелять свой «дружный» коллектив. Не игнорируйте такие фантазии! Ваша психика нуждается в отдыхе, смене обстановки или профессии. Терпение — не выход, если только вы не мазохист.
4. Полный отказ от общения
Даже у заядлых интровертов есть пара-тройка друзей. Однако полный отказ от контактов, избегание дружеских звонков и приглашений — явный признак того, что что-то в вашем мире вышло из-под контроля. Помните, одиночество хорошо в меру, когда в любой момент вы можете обратиться за помощью к родным и попросить их совета. Именно близкие люди помогут вам в трудную минуту, поэтому не спешите от них отворачиваться.
5. Отсутствие источников подпитки
Любой здоровый человек знает множество способов, как вернуть боевое настроение: кто-то едет на природу, кто-то ударяется в спорт, а кто-то печёт пироги. Но если привычные методы восстановления внутреннего баланса не работают, это может быть признаком того, что пора копнуть глубже и разобраться в себе. Возможно, настало время найти для себя новые пути самореализации? Никогда не поздно учиться заново.
6. Увлечение вредными привычками
Когда перестаёшь управлять своей жизнью, хочется сохранить хотя бы видимость контроля. И проще всего это сделать, убегая в алкоголь, обжорство или сидение в соцсетях. Казалось бы, минуту назад вы были одиноким, несчастным и потерянным, но стоило сделать затяжку — и жизнь наладилась. Однако ваша самооценка и положение в обществе остались на прежнем уровне, и мозг будет пытаться это заглушить, увеличивая «дозу» наркотика. Чтобы действительно что-то изменить, придётся отказаться от позиции жертвы и взять жизнь в свои руки.
7. Убегание от настоящего момента
Ещё один признак, что вы переживаете кризис, — нежелание жить в реальном времени, постоянные полёты в прошлое или несуществующее будущее. Вы продолжаете кормить себя «завтраками», терпите дискомфорт ради мифического «а вдруг». Но нет никакого «потом», есть «сейчас». И вам жизненно необходимо научиться его принимать.
8. Восприятие жизни как черновика
То, что происходит сейчас, вы почему-то обесцениваете, как будто впереди огромная туча времени. Планов много, но все они ждут до нового солнцестояния или счастливого понедельника. Будьте честны — вы не готовы и просто ищете оправдания своей лени. Это самый дешёвый трюк, который лишает нас главного — настоящей, полноценной жизни.
Подумайте, а вдруг завтра так и не настанет, что вы тогда будете делать?
Прочитано: 20
