Страх, тревога и навязчивые мысли — эти чувства знакомы каждому, кто сталкивался с неприятными сновидениями. Но как быть, если вам приснилось что-то ужасное? Как не допустить, чтобы эти кошмары воплотились в реальность?
1. Если вы ещё не успели встать с кровати после плохого сна, произнесите про себя фразу: «Куда ночь, туда и сон». Эта простая фраза поможет вам оставить неприятные воспоминания в прошлом и не дать им испортить настроение.
2. Проснувшись после ужасного сна, представьте, что вас окружает стеклянная оболочка, которая защищает от негативной энергии. Так вы сможете уберечь себя от всего плохого, что могло бы произойти в вашей жизни, включая вещие сны.
3. Свежий воздух — лучший способ избавиться от негативных мыслей после кошмара. Встаньте с кровати, подойдите к окну и распахните его, произнося при этом: «Все лучшее останься, все плохое улетай». Этот простой ритуал также поможет очистить помещение от негативной энергии, которая накапливается в результате ссор и возможных недоброжелателей.
4. Контрастный душ или умывание холодной водой — отличный способ избежать неприятных ощущений после плохого сна. Во время водных процедур представляйте, как смываете с себя весь негатив, и говорите: «Что увидел во сне, я оставил прошлому дню».
5. Неприятный сон можно «слить» вместе с водой в умывальнике. Перед тем как приступить к утренней процедуре умывания, приоткройте кран и спустите первую порцию воды, приговаривая: «Вода быстро течет, мои страхи, неприятности и волнения с собой унесет».
6. Одним из лучших способов избавиться от негативных ощущений после кошмара может стать уборка в доме и вынос старых ненужных вещей. Соберите в пакет всё, чем вы давно не пользуетесь и не планируете больше пользоваться, и отправьте мусор на свалку, произнося: «Плохие думы меня покидают, место для лучшего освобождают».
7. Если плохой сон приснился в период, когда вам хочется больших перемен, избавиться от негативных мыслей и страхов можно с помощью похода в парикмахерскую. Во время стрижки мысленно произнесите фразу: «Избавляюсь от всего плохого, а хорошее беру с собой».
Эти простые ритуалы помогут вам отвлечься от неприятных снов, наполнить свою жизнь позитивными установками и создать хорошее настроение.
Прочитано: 30
